うつ病は心身のストレスにより海馬を代表とする脳が傷害されるが、それを回復させるためには病的過程とは逆のこと、つまりHPA系を回復させBDNFを増やし、脳細胞が修復されるようなことをしていかなければならない。

昨今、食事と運動が見直されている。当たり前のことであるが、患者さんは発症前から意外ときちんと管理されていない。一人暮らしの若い男性患者さんに毎日バナナを1本食べるように指導しただけで、うつ症状が改善したことがある。栄養療法と運動療法は古くて新しい治療。

これ以外にもBDNFを増やす方向に働く方法が薬物療法以外にもある。